Te presento los nuevos horarios de clases regulares para este curso. Me encontrarás principalmente en Barcelona (Sants, Hostafrancs y Eixample), pero también imparto clases en Sant Boi y Cornellà. Puedes encontrar información más detallada en el apartado: CLASES En la mayoría de actividades (especialmente de entrenamiento) no se requiere ninguna experiencia previa, así que no dudes en ponerte en contacto conmigo a través del mail:
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Low Pressure Fitness: mucho más que hipopresivos
Llevo tiempo hablando sobre varias de las posturas que practicamos en este método y cómo están relacionadas con la mitología, pero me habéis pedido saber con más detalle cuáles son exactamente los beneficios al practicarlo. Así que aprovecho la ocasión para ampliar la información a todas aquellas personas que no conozcan este método de entrenamiento. Low Pressure Fitness es principalmente un entrenamiento postural y respiratorio global con beneficios para el cuerpo y la mente. Como puedes imaginar, sí, se centra en la técnica hipopresiva, pero combina además con otra serie de técnicas como el estiramiento miofascial y los ejercicios neurodinámicos. ¿En qué consiste? En Low Pressure Fitness adoptamos diferentes posturas…
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¿Qué sabes de la historia del Pilates?
Es conocido que el método Pilates nos ayuda a fortalecer la musculatura profunda del cuerpo, especialmente del CORE, mediante movimientos precisos y controlados. Pero, ¿sabías que Joseph H. Pilates llamó a su técnica originalmente Contrología? Sigue leyendo y te contaré los datos más curiosos sobre el Pilates y su historia. Joseph Pilates nació en Mönchengladbach (Alemania), en 1880. Y lejos de lo que podemos imaginar fue un niño muy enfermizo, pero eso no frenó su deseo por sentirse mejor, sino que le animó a estudiar y a fortalecerse con el ejercicio físico. En su interés por la salud y el entrenamiento, podemos destacar disciplinas tan dispares como el culturismo, la…
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El entrenamiento de las Diosas – Afrodita
LOW PRESSURE FITNESS. DETRÁS DE LA DIOSA Seguramente reconocerás a Afrodita. Era la Diosa del Amor, la Lujuria, la Sexualidad y la Reproducción. Representada como una joven hermosa, generalmente desnuda, como ejemplo de perfección y belleza física. Y cuyo nombre está sin duda relacionado con la palabra “aphrós” (espuma), pues curiosamente fue la única Diosa que no nació de una mujer, sino de la espuma del agua. En Low Pressure Fitness esta postura te recordará al ejercicio del «puente». Es una postura muy expuesta que en otro contexto podría tener connotaciones sexuales, lo que nos recuerda los atributos de la Diosa. En el ámbito del ejercicio, la tratamos de una…
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PoiDance y su origen
Cada vez es más habitual ver y escuchar acerca del PoiDance: la fusión de las cariocas con la Danza. Pero, ¿qué es un «poi» o «carioca»? Una pelotita sujeta con una cuerda que hacemos girar con la mano dibujando formas en el aire, que puede ser de tela, de LED o incluso de fuego. Muchas personas llegan a practicarlo de manera autodidacta como un entretenimiento. Lo normal es asociarlo al mundo del malabar y del circo, aunque hoy en día es cada vez más fácil verlo en el escenario y espectáculos de danza. De hecho, es una disciplina en constante evolución en el mundo artístico, y como tal, podemos verlo…
