En este post os voy a hablar sobre el entrenamiento Pilates: en qué consiste, lo que nos legó Joseph Pilates y cómo enfoco el método original en mis clases. Pero no podemos empezar sin responder a una pregunta fundamental:  ¿Qué es el core o power house? Palabras como “core”, “power house” o “centro” es habitual escucharlas en las clases de Pilates. Pero ¿qué significan exactamente? Pues bien, todas ellas hacen referencia a los músculos ubicados en el centro del cuerpo, principalmente los conjuntos que componen el diafragma, abdomen, suelo pélvico, glúteos y espalda. Estos músculos rodean y dan soporte al torso y a la pelvis (nuestra “casa”) actuando como una…