En este post os voy a hablar sobre el entrenamiento Pilates: en qué consiste, lo que nos legó Joseph Pilates y cómo enfoco el método original en mis clases. Pero no podemos empezar sin responder a una pregunta fundamental: ¿Qué es el core o power house? Palabras como “core”, “power house” o “centro” es habitual escucharlas en las clases de Pilates. Pero ¿qué significan exactamente? Pues bien, todas ellas hacen referencia a los músculos ubicados en el centro del cuerpo, principalmente los conjuntos que componen el diafragma, abdomen, suelo pélvico, glúteos y espalda. Estos músculos rodean y dan soporte al torso y a la pelvis (nuestra “casa”) actuando como una…
-
-
Bailar para una misma: estereotipos de la Danza del Vientre
Cuando escuchamos las palabras bailarina de danza del vientre a menudo asociamos con un estereotipo de mujer delgada y guapa realizando movimientos sensuales. Suele pasarse por alto que gran parte de esta danza surge en el contexto social y no tanto de las representaciones a cargo de bailarinas profesionales. Compartir esta danza, o cualquier otra, no significa que sea necesariamente para el disfrute de los demás. Obviamente nos gusta hacerlo bien y que vean nuestros avances, pero no es el objetivo principal. Es tan solo un fin con muchos otros beneficios por medio, como puede ser trabajar: la vergüenza, la confianza, el trabajo en equipo, la superación personal, etc. La…
